Motivace v pohybu: Jak digitální platformy využívají psychologii sportu
Ve světě fitness a zdravého životního stylu se často mluví o důležitosti vůle, disciplíny a tréninkových plánů. Ale jeden z...
Články od Radomil Vondráček
Sanasport: Cesta ke zdraví a kondici bez zranění
Co je to sanasport Sanasport je specifická forma sportovní aktivity určená pro osoby se zdravotním postižením. Jeho cílem je umožnit handicapovaným jedincům aktivně se věnovat sportu, a to bez ohledu na typ a rozsah jejich postižení. Sanasport má pozitivní vliv nejen na fyzickou kondici, ale i na psychiku a sociální začazení...
17. 10. 2024
Vybudujte si silné svaly na ruce: Kompletní průvodce
Hlavní svaly paže Paže, nepohyblivá část horní končetiny, se skládá ze značného množství svalů, které nám umožňují neuvěřitelnou škálu pohybů. Mezi nejdůležitější svaly paže patří biceps a triceps. Biceps brachii, známější jako biceps, se nachází na přední straně paže a umožňuje ohnutí loktu. Při...
16. 10. 2024
České kulturistky dobývají svět
Co je to kulturistika Je to sportovní disciplína, která se zaměřuje na rozvoj svalové hmoty a síly prostřednictvím intenzivního silového tréninku a specifické stravy. Kulturistika klade důraz na estetiku symetricky vyvinutého těla s nízkým procentem tělesného tuku. Sportovci, kulturisté, se účastní soutěží, kde...
15. 10. 2024
Získejte postavu snů: Tipy na cviky na hubnutí, které fungují
Nejlepší cviky na spalování tuků Cvičení je klíčové pro spalování tuků a dosažení vysněné postavy. Pravidelný pohyb zrychluje metabolismus, spaluje kalorie a pomáhá budovat svalovou hmotu. Mezi nejoblíbenější a nejefektivnější cviky na spalování tuků patří kardio cvičení, jako je běh, plavání, jízda na kole...
14. 10. 2024
Zkroťte gravitaci s dokonalou gymnastickou hrazdou!
Výhody gymnastické hrazdy Gymnastická hrazda a bradla jsou skvělými nástroji pro budování síly a koordinace. Pravidelné cvičení na hrazdě posiluje zádové svaly, biceps, triceps a ramena. Zlepšuje také úchop a celkovou stabilitu těla. Pro začátečníky může být hrazda náročná, proto je vhodné začít s lehčími cviky a...
13. 10. 2024
Zdravá láhev: Která je nejlepší pro vaše zdraví?
Materiál lahve a jeho vliv V dnešní době si stále více lidí uvědomuje důležitost pitného režimu a zároveň se zajímá o to, z jakých materiálů jsou vyrobeny jejich lahve na pití. Není se čemu divit, materiál totiž může ovlivnit nejen chuť nápoje, ale i naše zdraví. Při výběru zdravé lahve bychom proto měli...
11. 10. 2024
Nabušte si bicáky s těmito cviky!
Anatomie bicepsu Biceps, neboli dvojhlavý sval pažní, je sval nacházející se na přední straně paže. Jak už jeho název napovídá, skládá se ze dvou hlav: dlouhé hlavy, která začíná na lopatce, a krátké hlavy, která vychází z kosti pažní. Obě hlavy se spojují v jeden svalový bříšek, který se upíná na kost...
11. 10. 2024
Jogovna: Kde se potkává zábava s pohybem
Co je to jogovna? Jogovna je prostorná tělocvična nebo hala, která je primárně určena pro cvičení jógy a dalších tělesných aktivit. Jogovny se stávají stále populárnějšími, jelikož nabízejí klidné a inspirativní prostředí pro cvičení a relaxaci. Většina jogovn je vybavena speciálními podlahami, které tlumí...
10. 10. 2024
Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí jednou provždy!
Co je mykóza nehtů? Onychomykóza, lidově řečeno mykóza nehtů, je infekční onemocnění, které postihuje nehty na rukou a nohou. Způsobují ji mikroskopické houby, dermatofyty, které se živí keratinem, bílkovinou, z níž se nehty skládají. Onemocnění se projevuje změnou barvy nehtu, nejčastěji zežloutnutím,...
08. 10. 2024
Proteiny v akci: Tajemství života odhaleno?
Základní stavební kameny života Bílkoviny, složité molekuly poskládané z aminokyselin, jsou základními stavebními kameny života. Nejsou to jen pasivní komponenty buněk, ale dynamické entity, které řídí a vykonávají nespočet životně důležitých funkcí. Proteiny v akci, to je fascinující svět neustálého pohybu a...
08. 10. 2024